10 praktiska steg för att bli av med tvångskärlek

Romantisk förälskelse förvandlas ibland till missbruk. När det gäller oönskade känslor kan du vara beroende av en man under lång tid och i hemlighet och tänka att du inte kan ändra någonting. Hur bli av med illusorisk kärlek? Varför bär kvinnor en känsla av sjuk passion i sig själva i flera år och kan inte befria sig från sina kedjor?

10 praktiska steg för att bli av med tvångskärlek

Problemet är att trots målet verkligheten, du fantiserar att bara den här mannen kan tillgodose ditt behov av kärlek och lycka. Du kanske säger till dig själv: " Om vi ​​bara var tillsammans, skulle allt vara bra, ingenting annat skulle ha någon betydelse .

Men om önskan att skaka av sig med illusionens band har nått sitt klimax, börja agera! Vi har förberett tio effektiva tips för att bli av med onödig kärlek.

Artikelinnehåll

Steg 1

Avsluta relationen nu, om du inte redan har gjort det, gör det först. Oavsett om du känner dig utmattad eller fortfarande entusiastisk, ge upp den destruktiva idén att uthållighet (och uppriktigt sagt, besatthet) kan vinna hans kärlek. Erövrarens teknik kommer i ditt fall att bära bitter frukt. Att jaga mannen just nu kommer bara att göra ditt lidande värre.

Steg 2

Kasta bort hans bilder. Du måste bli av med alla sentimentala minnen eller brev som påminner dig om honom. Du måste dela med dig av de saker som driver dina besattheter. Det är också det bästa sättet att sluta lida av första kärlek. Om du spenderar tid på att vårda tankar om henne - gissa vad? Du kommer att känna dig olycklig under mycket, mycket lång tid.

Det är därför, så snart du inser att en viss sak bara genom sitt utseende orsakar en våg av känslor och återför dig till det förflutna, bör du göra ditt bästa för att ta bort detta källa till problem. Oavsett vad det verkar för dig kommer de här objekten alltid att vara en krok som du sitter påbli kärare mer och mer.

Istället, när minnet flödar in, fånga den här signalen och ta bort saken från din miljö - OMedelbart! Radera telefonnummer, ta bort foton och presenter. Det handlar inte om att förstöra dem, bara dölja dem där de inte kommer att ses varje dag. Men om du känner behov av att bryta, riva, bränna eller kasta dem i papperskorgen, gör det också.

Steg 3

Sluta läsa hans sida på Facebook, klasskamrater eller twitter. Att visa hans foton eller läsa nya statusar förlänger bara din besatthet. Kör inte förbi hans hus, ring inte honom, lägg på tyst. Stoppa detta beteende. Det spelar ingen roll hur svårt det verkar vid första anblicken, det blir lättare varje gång du gör det.

Steg 4

Fråga dig själv, kom i vägen oavsett om du fantiserar om honom i ditt dagliga liv och ansvar. Dagdrömma och dagdrömma är farligt om du kör bil, på en upptagen gata eller om det stör dina andra relationer eller arbete.

För att bli av med sjuk kärlek snabbare, fokusera på vad du gör i just detta ögonblick. Gör det som om du lyssnar noga på dina handlingar - det här är ren koncentration.

Steg 5

Bli distraherad så fort du känner att tankar rusade i hans riktning. Gå hemifrån och gå en promenad, ring en vän eller titta på en film. Gör något omedelbart för att ändra den obsessiva tankens gång så fort du känner dig som ett offer för den.

Steg 6

10 praktiska steg för att bli av med tvångskärlek

Besök en psykolog. En kvinna som är beroende av känslor söker desperat godkännande och emotionellt stöd från en man, och detta kan ofta vara resultatet av barndomstraumer eller någon negativ händelse tidigare.

Du längtar efter ett förhållande med någon du tror kan läka dessa sår och göra dig lycklig. Och du blir beroende eftersom du tror att ett sådant förhållande kommer att ge dig säkerhet och efterlängtad fred. Att prata med en psykolog hjälper dig att sätta rätt riktning för denna önskan och hantera problemet.

Steg 7

Bygg din självkänsla. Hos kvinnor, efter en svår relation, lider självkänslan mycket. Ta dig tid att korrigera detta och hitta dina positiva egenskaper.

Använd bekräftelser för att skapa en ny attityd till dig själv på ett hälsosamt och intelligent sätt. Nedan följer en lista med positiva bekräftelser - använd den som ett verktyg.

10 självkänsla bekräftelser

  • Jag är en attraktiv kvinna och en hel person;
  • Jag accepterar och älskar mig själv fullständigt;
  • Jag är en begåvad och värdig person;
  • Jag har tillräckligt med inre lycka;
  • Jag förtjänar sann kärlek, överflöd och fred.
  • Jag tillåter mig att hitta glädje och fredskapande i livet;
  • Jag kan tänka själv;
  • Jag litar på min intuition, förnuft och samvete;
  • Jag förtjänar att ha ett lyckligt äktenskap och familj;
  • Jag agerar för människors bästa nära mig.

Upprepa dessa påståenden 10-20 gånger om dagen lugnt och högt (röst fungerar bättre än att läsa). Du kan också lägga till eller ersätta bekräftelser i din personliga lista.

Använd alla sätt du känner för att skapa självkänsla. Väx, upptäck oväntad talang och gör något kreativt. Fokusera på att ta hand om dig själv med rätt näring, motion och sömnmönster. Avsluta sömnbrist.

Steg 8

Lär dig omedelbart att kontrollera dina tankar. För att bli av med tvångsmässig kärlek måste du gå igenom en hjärtskärande period av tillbakadragande, men du kan göra det!

Du kommer att möta det faktum att det flera gånger om dagen kommer att finnas stunder när du vanligtvis vill dela något med ditt ex. sedan nybörjare eller dela lite glädje. När detta händer, låt dig gå med flödet, men kontrollera processen.

Låt dig själv 10 till 15 minuter spela de fraser du tänkte säga till honom i ditt huvud, men tvinga dig sedan att sluta. Våldsamt. Berätta för dig själv att du kommer att ha tid att tänka på det senare och nu hitta något som kommer att distrahera dig just nu.

Steg 9

Fråga en vän eller släkting som ska vara med dig medan du behöver stöd. Helst bör detta vara någon som vet att du befinner dig i att ge upp onödig kärlek. Berätta varför du har dessa svårigheter och be om en ärlig åsikt i gengäld. Var beredd på att detta svar kan förödmjuka dina känslor, men det är den mest givande delen av stödet för att hantera tvångskärlek.

Var noga med att inte bli beroende av sådant stöd, förvandla det inte till en daglig känslomässig utgjutning.

Steg 10

10 praktiska steg för att bli av med tvångskärlek

Registrera dig med en välgörenhetsorganisation. Det finns ideella organisationer i varje distrikt som ger hjälp till behövande. Ge det en dag i veckan eller bara en timme efter jobbet när du är särskilt ensam. Om din smärtpunkt är en ensam helg, i stället för att dröja kvar vid ditt lidande, lämna hemmet och gå för att ge verklig nytta för människor.

Det är svårt att börja arbeta inom välgörenhetsfältet - du måste övervinna tröghet, misstro till nyttan av sådant arbete och enkel besvärlighet. Men genom att bli involverad i processen och bli bekväm kommer du att fylla ditt liv med en mening som magiskt botar ensamhet, trasigt hjärta och depression.

Hur skiljer man kärlek från besatthet?

Så du har lärt dig hur du kan bli av med kärlekens känslor som förstörde ditt liv, men först måste du ärligt erkänna att denna tvångsmässiga passion snedvrider din idé om verklig känsla:

  • Sann kärlek är trevlig och glad, medan smärtsam förälskelse och besatthet undertrycker och förstör livet.
  • Sann kärlek låter dig se en riktig person, och vad du misstagar för kärlek får dig att se ett ideal som inte existerar och tror att du har hittat perfektion och en källa till glädje;
  • Kärlek leder gradvis till skapandet av en stark familj och varma relationer, och besatthet skapar en stark känsla, på grund av vilken du är redo för allt idag;
  • När du är kär, drar du dig lugnt, när du är besatt av passion, jagar du och dränerar.

Tänk på det ofta. Detta är ett bra sätt att påskynda läkningsprocessen för ett kärlekssår.