Bantning eteriska oljor

Ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt är användningen av eteriska oljor. Det fungerar särskilt bra när det kombineras med kost och motion. Varje aromolja är ett mycket kraftfullt och mångsidigt medel som har en komplex effekt på hela kroppen.

@place_image

Det är denna funktion som låter dig lyckas använda viktiga kompositioner för viktminskning och uppnå bestående positiva resultat.

Artikelens innehåll

Hur man använder eteriska oljor för viktminskning?

För, som vi sa , aromatiska oljor är ämnen med komplex verkan, då finns det många sätt att använda dem för viktminskning :

  • massage (inklusive anti-celluliter);
  • kroppsinpackningar;
  • förångning i en aromlampa;
  • bad;
  • intag.

Först och främst bör du veta: sådana lösningar finns bara för extern användning, men det finns också de som kan ätas. De förstnämnda är mycket billigare, de kan köpas på vilket apotek som helst (men naturligtvis, och här måste du noga välja tillverkaren).

De senare finns praktiskt taget inte offentliga: de kan bara hittas i specialbutiker eller beställas av internet. Om den aromatiska oljan säger att den kan ätas, kommer den att vara ganska effektiv när den appliceras externt.

Skimp inte på kvalitet

Försiktigt överväga valet av produkter om du inte bara vill njuta av doften utan också för att uppnå resultat. Kom ihåg: det finns inga högkvalitativa och billiga oljor samtidigt.

" Själen av en blomma " är inte lätt att extrahera, det här är ett kostsamt och noggrant företag, så om du vill köpa riktig eter - var inte snål. Läs recensioner på Internet, hitta en bra leverantör.

Sådana tillverkare har fått ett rykte för sig själva :

  • JUST (Schweiz);
  • Vivasan (Schweiz);
  • Bergland (Tyskland);
  • Styx Naturcosmetic ( Österrike);
  • Karl Hadek (Tyskland);
  • IKAROV (Bulgarien ) och andra.

Billiga syntetiska estrar som finns i alla apotek är endast lämpliga för hushållsbruk: i aromlampa, att dofta sängkläder, att slåss mot malar etc. För kosmetiska ändamål, och ännu mer, inuti, kan de inte tas.

Om de i bästa fall kommer i kontakt med huden kommer de inte att ge någon effekt, i värsta fall kommer de att orsaka irritation eller allergier. Och det är inte ens värt att prata om att äta.

Vilka eteriska oljor är lämpliga för att gå ner i vikt?

Välj dina egna aromatiska oljor för viktminskning och återhämtning, baserat på deras egenskaper :

  • minskad aptit - fänkål, kanel, vanilj, muskotnöt, rosmarin, mynta, basilikaoljor;
  • aktivering av ämnesomsättningen - pelargon, svartpeppar, ingefära, kanel, barrträd, citrus;
  • bekämpa celluliter - pelargon, lavendel, enbär, oregano, grapefrukt, apelsin och andra citrusfrukter, cypress, tall;
  • förbättra blodcirkulationen, öka hudens elasticitet - anis, verbena, pelargon, kryddnejlika, jasmin, muskot;
  • lindra nervös spänning, avkoppling (vilket är mycket viktigt för att gå ner i vikt) - ros, jasmin, vanilj, rökelse , sandelträ, lavendel och andra.
@place_image

För att minska aptiten eller lindra nervös spänning, komponera dig själv kompositionen av önskade dofter och andas in regelbundet när du känner Om du är hungrig vid för tidiga timmar eller vill " gripa " en negativ känsla eller en svår dag.

Du kan använda en aromlampa eller helt enkelt öppna och sniffa en flaska aromblandning. En viktig punkt: i händelse av en bubbla ska du inte ta mer än 5-6 andetag separat med varje näsborre (stäng den andra), annars kommer yrsel, huvudvärk eller andra obehagliga effekter att uppstå.

Aromlampan bör också användas inte dygnet runt. Det är bättre att ventilera rummet på natten.

När du masserar, tillsätt ett essentiellt medel till basoljan (mandel, jojoba, druvkärnor, baby etc.) enligt instruktionerna och när du förpackar - i lera, honung eller köpt blandning.

Dessa procedurer hjälper dig att förlora extra kilo mycket snabbare, påskynda lymfatisk dränering, ta bort överflödig vätska från vävnader, återställa muskel- och hudelasticitet, normalisera cellmetabolism och hjälpa till att bli av med celluliter.

Daglig massage mot celluliter med aromatiska oljor i 10-14 dagar - och du kommer att bygga på dina ögon, fett skiktet blir mjukare, " apelsinskal " kommer att försvinna. Användningen av eteriska oljor ökar effekten av massage och kroppsinpackningar avsevärt, eftersom flyktiga estrar tränger djupt in i vävnaderna och verkar direkt på cellerna och kroppsvätskorna.

För att bada måste den essentiella kompositionen först lösas upp i ett transportämne - serum, honung, kefir - och lägg sedan till vattnet, annars flyter det i droppar på ytan och orsakar irritation i huden och slemhinnorna.

Bad hjälper till att förbättra blodcirkulationen, ämnesomsättningenTV, lindra nervspänningen, öka hudens elasticitet, ta bort gifter och slappna av. Badtid - högst 20 minuter, temperatur - upp till 38 grader. Det är bättre att ta dem varannan dag, omväxlande med full kroppsmassage.

När det gäller att ta estrar internt, rekommenderar vi inte att du gör detta. Det är mycket lättare, godare, billigare och säkrare för hälsan att äta mat rik på nödvändiga aromatiska oljor. Dessa är samma citrusfrukter, ingefära, persilja, fänkål, dill, basilika, koriander, muskotnöt och andra.

Du bör inte använda en, utan flera eteriska oljor, kombinerade med varandra för att uppnå en synergistisk effekt. Till exempel kan eterisk citronolja för viktminskning blandas bra med enbär eller ingefära, pelargon - med jasmin eller lavendel och så vidare.

Vanligtvis står det i instruktionerna vilka oljor som är bäst att kombinera med din valda produkt.

Ta försiktighetsåtgärder!

Under inga omständigheter får eterisk olja appliceras direkt på huden! Den ska lösas upp i en fet basolja (mandel, jojoba, oliv, etc.) eller grädde.

@place_image

Använd inte aromaterapi under graviditeten! Amningsperioden utesluter också nästan alla aromatiska ämnen från användning (endast vissa oljor är lämpliga, till exempel anisolja, men detta måste kontrolleras med en läkare).

Allergipatienter, astmatiker, personer med leversjukdom bör också avstå från aromaterapi.

Innan du använder den nya oljan, gör ett allergitest: Applicera en liten mängd eterisk olja blandad med basoljan på insidan av armbågen. Om det inte finns några negativa reaktioner inom en timme kan du använda det.

Det är mycket viktigt att aromoljan inte bara har goda egenskaper utan också gillar lukten, för om du upplever obehagliga känslor när du andas in dess arom , då uppnås ingen positiv effekt (kroppen kommer att vara i stress).

De flesta gillar lukten av citrusfrukter (vilket förklarar populariteten hos orange eterisk olja för viktminskning), och rosor, jasmin och barrträd. Välj själv uteslutande din komposition och låt det inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt utan också ge dig ett gott humör!